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女人常吃它能让卵巢年轻10岁【视频】
时间:2017-05-14 15:00 浏览次数:

说到健康养生,每个人的目的和方法都是不尽相同的。男性追求健硕的身材,女性希望自己漂亮又年轻。对于女性朋友来说,衰老是一件非常让人非常惊慌的事情。随着年龄的增长,女性体内的雌激素水平慢慢下降,内分泌开始失调,那么衰老的症状也就会随之出现。要想保持年轻和延缓衰老,我们平时就一定要注重卵巢的保养工作。

  卵巢对女性朋友的身体健康非常重要,卵巢的主要功能就是产生卵细胞和类固醇激素。很多女性朋友上了年纪因为生病的原因切除了子宫,这对自身的健康并无太大的影响。如果不幸切除了卵巢,那么严格意义上来讲,她就不算是“女性”了。

  女性朋友过了三十岁以后,卵巢分泌的雌激素水平就开始下降,我们的皮肤开始出现松弛、褶皱,胸部开始下垂,有些女性甚至还长出了白发。很多女性就拼命使用大量的护肤品和化妆品。殊不知,外在的保养并不能有效地减缓衰老的速度。

  要想永葆年轻,我们必须要让卵巢这个器官保持健康年轻态。要想让卵巢年轻十岁,保健的方法有很多种。今天小编给大家推荐食疗法,如果我们能经常食用这两种白色食物的话,我们的卵巢就可以变得更年轻。

  吃什么让卵巢年轻十岁

 

女人常吃它能让卵巢年轻10岁【视频】

  一、对虾

  要想让卵巢保持健康年轻态,我们就得多吃富含蛋白质的食物。今天小编给大家推荐的第二种食物就是对虾,对虾是虾的一种,属于白肉。营养学家认为,白肉比红肉更具营养。因为白肉的脂肪含量和热量都比较低,蛋白质的含量却很高。

  对虾又叫做斑节虾,因其个头比较大,又被称为大虾。对虾的营养特别丰富,肉质鲜嫩松软,容易被人体消化和吸收,特别适合身体虚弱者和老人儿童食用。那么,经常食用对虾对我们的身体健康有哪些好处呢?

  1、延缓衰老

  对虾的体内有一种非常重要的物质,就是虾青素,它主要分布在对虾表面发红的部位。据研究表明,虾青素是目前为止发现的最强的抗氧化剂。虾青素对身体健康的好处颇多,不仅可以提高细胞的抗氧化性,增强人体的免疫力,还能帮助我们预防癌症的产生。

上文说到,要想补充丰富的蛋白质,我们不妨多吃点对虾。每100克的对虾中就含有16克的蛋白质,经常食用对虾可以给身体补充充足的蛋白质。而蛋白质可以延缓卵巢的衰老,让卵巢看起来更年轻。

  2、保护心血管

  对虾中含有丰富的矿物质,比如说镁元素。镁元素对心脏活动具有重要的调节作用,经常食用对虾可以很好地保护心血管系统,同时也可以减少血液中胆固醇的含量。

  对于中老年朋友来说,平时一定要多吃对虾,不仅可以帮助我们防治动脉硬化,同时也可以帮助我们预防高血压和心肌梗死。

(责任编辑:南海鳄神)